Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Cesar Gutierrez Francisco Navalón & Francisco Navalón & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:17:20
Classifica: #279
Classifica AG: #146
Categoria: DOUBLES · OPEN

Cesar Gutierrez Francisco Navalón

Francisco Navalón

Cesar Gutierrez

9-10MAR20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:53 (52%)

Stations27:16 (35%)

Roxzone10:13 (13%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:59/km+7.9%5.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:23	-
SkiErg	3:58	208
Running 2	4:26	-
Sled Push	2:19	428
Running 3	5:11	-
Sled Pull	3:57	366
Running 4	5:04	-
Burpee Broad Jump	2:31	210
Running 5	5:08	-
Rowing	5:02	430
Running 6	4:56	-
Farmers Carry	2:14	459
Running 7	4:47	-
Sandbag Lunges	3:25	214
Running 8	5:02	-
Wall Balls	3:50	104
Running Total	39:53	200
Roxzone Total	10:13	419