Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Adam Butler David Brown & David Brown & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:37:09
Classifica: #455
Classifica AG: #237
Categoria: DOUBLES · OPEN

Adam Butler David Brown

David Brown

Adam Butler

9-10MAR20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running54:47 (56%)

Stations30:14 (31%)

Roxzone12:11 (13%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:51/km+21.6%8.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:58	-
SkiErg	4:18	409
Running 2	5:47	-
Sled Push	1:49	206
Running 3	6:26	-
Sled Pull	3:08	175
Running 4	6:33	-
Burpee Broad Jump	3:49	435
Running 5	7:23	-
Rowing	5:15	456
Running 6	7:02	-
Farmers Carry	2:16	465
Running 7	7:02	-
Sandbag Lunges	4:44	426
Running 8	7:40	-
Wall Balls	4:55	392
Running Total	54:47	465
Roxzone Total	12:11	464