Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sara-Jayne Mahany Emma Barnfield & Emma Barnfield & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:12:38
Classifica: #29
Classifica AG: #5
Categoria: DOUBLES · OPEN

Sara-Jayne Mahany Emma Barnfield

Emma Barnfield

Sara-Jayne Mahany

9-10MAR20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:44 (56%)

Stations25:34 (35%)

Roxzone6:26 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:06/km+11.2%5.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:41	-
SkiErg	4:09	7
Running 2	4:46	-
Sled Push	1:43	74
Running 3	4:53	-
Sled Pull	3:34	37
Running 4	4:53	-
Burpee Broad Jump	3:31	165
Running 5	5:03	-
Rowing	4:34	14
Running 6	5:15	-
Farmers Carry	1:38	42
Running 7	5:18	-
Sandbag Lunges	3:23	108
Running 8	5:00	-
Wall Balls	3:02	122
Running Total	40:44	33
Roxzone Total	6:26	29

HYROX Race Analysis: Sara-Jayne Mahany Emma Barnfield & Emma Barnfield & 1 autre

Sara-Jayne Mahany Emma Barnfield

Emma Barnfield

Sara-Jayne Mahany

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sara-Jayne Mahany Emma Barnfield

Emma Barnfield

Sara-Jayne Mahany

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split