Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lucie Bornet Suzana Savas & Lucie Bornet & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:20:05
Classifica: #109
Classifica AG: #47
Categoria: DOUBLES · OPEN

Lucie Bornet Suzana Savas

Lucie Bornet

Suzana Savas

9-10MAR20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running47:08 (59%)

Stations25:11 (31%)

Roxzone7:52 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:54/km+3.6%20.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	9:07	-
SkiErg	4:24	45
Running 2	5:07	-
Sled Push	1:43	72
Running 3	5:24	-
Sled Pull	3:20	17
Running 4	5:21	-
Burpee Broad Jump	3:03	89
Running 5	5:48	-
Rowing	4:36	17
Running 6	5:27	-
Farmers Carry	1:31	12
Running 7	5:18	-
Sandbag Lunges	3:30	130
Running 8	5:40	-
Wall Balls	3:04	143
Running Total	47:08	180
Roxzone Total	7:52	105