Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Michelle Richardson Lianne O Connor & Lianne O Connor & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:34:02
Classifica: #271
Classifica AG: #42
Categoria: DOUBLES · OPEN

Michelle Richardson Lianne O Connor

Lianne O Connor

Michelle Richardson

9-10MAR20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running49:22 (52%)

Stations33:18 (35%)

Roxzone11:27 (12%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:10/km+7.7%6.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	7:00	-
SkiErg	4:49	183
Running 2	5:36	-
Sled Push	1:58	204
Running 3	5:53	-
Sled Pull	5:02	262
Running 4	6:01	-
Burpee Broad Jump	4:56	308
Running 5	6:15	-
Rowing	5:28	239
Running 6	6:00	-
Farmers Carry	2:21	333
Running 7	6:02	-
Sandbag Lunges	4:49	304
Running 8	6:39	-
Wall Balls	3:55	309
Running Total	49:22	234
Roxzone Total	11:27	304