Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Paola Real Guiracocha Elena Manolii & Elena Manolii & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:39:07
Classifica: #301
Classifica AG: #139
Categoria: DOUBLES · OPEN

Paola Real Guiracocha Elena Manolii

Elena Manolii

Paola Real Guiracocha

9-10MAR20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running53:52 (54%)

Stations35:44 (36%)

Roxzone9:36 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:44/km-1.3%5.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	7:14	-
SkiErg	5:34	342
Running 2	6:19	-
Sled Push	2:27	323
Running 3	6:36	-
Sled Pull	4:59	255
Running 4	6:41	-
Burpee Broad Jump	5:32	327
Running 5	6:46	-
Rowing	6:02	326
Running 6	6:57	-
Farmers Carry	1:52	133
Running 7	6:14	-
Sandbag Lunges	5:31	327
Running 8	7:08	-
Wall Balls	3:47	294
Running Total	53:52	286
Roxzone Total	9:36	228