Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ashley Norton Michael Norton & Michael Norton & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:21:02
Classifica: #196
Classifica AG: #29
Categoria: DOUBLES · OPEN

Ashley Norton Michael Norton

Michael Norton

Ashley Norton

9-10MAR20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:35 (54%)

Stations28:57 (36%)

Roxzone8:35 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:27/km+11.3%5.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:57	-
SkiErg	4:05	94
Running 2	4:51	-
Sled Push	2:22	250
Running 3	5:25	-
Sled Pull	3:59	178
Running 4	5:17	-
Burpee Broad Jump	3:42	322
Running 5	5:32	-
Rowing	4:40	142
Running 6	5:30	-
Farmers Carry	1:52	203
Running 7	5:24	-
Sandbag Lunges	3:56	194
Running 8	5:42	-
Wall Balls	4:21	214
Running Total	43:35	193
Roxzone Total	8:35	228