Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ricardo Gato Margaux Hirzel & Margaux Hirzel & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:26:27
Classifica: #264
Classifica AG: #137
Categoria: DOUBLES · OPEN

Ricardo Gato Margaux Hirzel

Margaux Hirzel

Ricardo Gato

9-10MAR20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:19 (52%)

Stations31:07 (36%)

Roxzone10:05 (12%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:40/km+6.0%5.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:20	-
SkiErg	4:08	129
Running 2	5:15	-
Sled Push	2:10	185
Running 3	5:33	-
Sled Pull	4:50	309
Running 4	5:26	-
Burpee Broad Jump	3:28	298
Running 5	5:36	-
Rowing	4:49	208
Running 6	5:41	-
Farmers Carry	1:47	163
Running 7	5:34	-
Sandbag Lunges	4:29	283
Running 8	5:57	-
Wall Balls	5:26	331
Running Total	45:19	232
Roxzone Total	10:05	315