Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sarah Noonan Damian Molony & Damian Molony & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:27:36
Classifica: #285
Classifica AG: #147
Categoria: DOUBLES · OPEN

Sarah Noonan Damian Molony

Damian Molony

Sarah Noonan

9-10MAR20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:16 (48%)

Stations36:22 (41%)

Roxzone9:05 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:17/km+5.9%7.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:17	-
SkiErg	4:13	169
Running 2	5:03	-
Sled Push	2:08	172
Running 3	5:05	-
Sled Pull	4:06	194
Running 4	5:03	-
Burpee Broad Jump	3:14	257
Running 5	5:10	-
Rowing	4:58	268
Running 6	5:08	-
Farmers Carry	2:58	383
Running 7	5:21	-
Sandbag Lunges	4:54	321
Running 8	5:11	-
Wall Balls	9:51	382
Running Total	42:16	158
Roxzone Total	9:05	260