Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Francisco Gutierrez Livia Gallarati & Livia Gallarati & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:29:10
Classifica: #297
Classifica AG: #155
Categoria: DOUBLES · OPEN

Francisco Gutierrez Livia Gallarati

Livia Gallarati

Francisco Gutierrez

9-10MAR20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:11 (52%)

Stations33:02 (37%)

Roxzone10:01 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:46/km+7.1%3.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:52	-
SkiErg	4:06	108
Running 2	5:22	-
Sled Push	2:55	352
Running 3	6:07	-
Sled Pull	3:37	108
Running 4	5:42	-
Burpee Broad Jump	3:28	297
Running 5	6:03	-
Rowing	5:06	304
Running 6	5:37	-
Farmers Carry	4:53	387
Running 7	5:45	-
Sandbag Lunges	4:40	301
Running 8	5:46	-
Wall Balls	4:17	202
Running Total	46:11	252
Roxzone Total	10:01	312