Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Igor Arruti

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt, Germany · SOLO · PRO · ESP

Tempo totale: 01:02:04
Classifica: #6
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · PRO

Igor Arruti

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

9-10DIC20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running30:59 (50%)

Stations27:20 (44%)

Roxzone3:50 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:53/km+4.9%6.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:28	-
SkiErg	4:01	31
Running 2	3:43	-
Sled Push	2:40	35
Running 3	3:46	-
Sled Pull	4:15	11
Running 4	3:54	-
Burpee Broad Jump	2:42	14
Running 5	3:56	-
Rowing	4:07	14
Running 6	3:55	-
Farmers Carry	1:36	23
Running 7	3:54	-
Sandbag Lunges	3:34	26
Running 8	4:28	-
Wall Balls	4:25	11
Running Total	30:59	18
Roxzone Total	3:50	12

HYROX Race Analysis: Igor Arruti

Igor Arruti

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Segments

Tempi di split