Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Tiago Lousa

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt, Germany · SOLO · PRO · POR

Tempo totale: 01:03:27
Classifica: #11
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · PRO

Tiago Lousa

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

9-10DIC20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running30:10 (47%)

Stations29:34 (47%)

Roxzone3:47 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:46/km+6.0%7.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:18	-
SkiErg	3:53	11
Running 2	3:35	-
Sled Push	2:35	27
Running 3	3:47	-
Sled Pull	5:02	46
Running 4	3:46	-
Burpee Broad Jump	2:32	6
Running 5	3:52	-
Rowing	4:09	21
Running 6	3:46	-
Farmers Carry	2:24	122
Running 7	3:48	-
Sandbag Lunges	3:23	14
Running 8	4:21	-
Wall Balls	5:36	55
Running Total	30:10	12
Roxzone Total	3:47	9

HYROX Race Analysis: Tiago Lousa

Tiago Lousa

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse du run

Analisi della corsa

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Segments

Tempi di split