Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Julian Krüger

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:04:43
Classifica: #18
Classifica AG: #7
Categoria: SOLO · PRO

Julian Krüger

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

9-10DIC20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running32:29 (50%)

Stations28:06 (43%)

Roxzone4:13 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:04/km+16.7%9.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:22	-
SkiErg	4:01	33
Running 2	3:42	-
Sled Push	2:48	46
Running 3	3:58	-
Sled Pull	4:26	19
Running 4	4:05	-
Burpee Broad Jump	3:07	27
Running 5	4:13	-
Rowing	4:09	22
Running 6	4:05	-
Farmers Carry	1:30	14
Running 7	4:19	-
Sandbag Lunges	3:23	15
Running 8	4:49	-
Wall Balls	4:42	19
Running Total	32:29	36
Roxzone Total	4:13	28

HYROX Race Analysis: Julian Krüger

Julian Krüger

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Julian Krüger

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split