Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Markus Heuer

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:23:01
Classifica: #97
Classifica AG: #43
Categoria: SOLO · PRO

Markus Heuer

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

9-10DIC20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:50 (47%)

Stations39:25 (47%)

Roxzone4:53 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:52/km+21.0%12.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:41	-
SkiErg	4:14	77
Running 2	4:27	-
Sled Push	3:59	147
Running 3	4:45	-
Sled Pull	7:08	122
Running 4	4:52	-
Burpee Broad Jump	4:52	117
Running 5	4:58	-
Rowing	4:24	68
Running 6	4:58	-
Farmers Carry	2:04	95
Running 7	5:23	-
Sandbag Lunges	4:45	85
Running 8	5:52	-
Wall Balls	7:59	134
Running Total	38:50	105
Roxzone Total	4:53	62

HYROX Race Analysis: Markus Heuer

Markus Heuer

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Segments

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