Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alireza Rahimi

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt, Germany · SOLO · PRO · AFG

Tempo totale: 01:23:17
Classifica: #98
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · PRO

Alireza Rahimi

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

9-10DIC20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:23 (47%)

Stations39:11 (47%)

Roxzone4:47 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:55/km-23.8%13.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:16	-
SkiErg	4:38	155
Running 2	6:30	-
Sled Push	4:02	151
Running 3	4:24	-
Sled Pull	6:59	118
Running 4	4:36	-
Burpee Broad Jump	3:15	36
Running 5	4:53	-
Rowing	4:34	108
Running 6	4:45	-
Farmers Carry	1:49	64
Running 7	4:57	-
Sandbag Lunges	5:55	141
Running 8	5:06	-
Wall Balls	7:59	135
Running Total	39:23	111
Roxzone Total	4:47	56

HYROX Race Analysis: Alireza Rahimi

Alireza Rahimi

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Alireza Rahimi

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split