Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sascha Männchen

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:29:16
Classifica: #129
Classifica AG: #23
Categoria: SOLO · PRO

Sascha Männchen

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

9-10DIC20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:25 (51%)

Stations36:52 (41%)

Roxzone7:03 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:41/km+18.5%12.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:44	-
SkiErg	3:57	16
Running 2	4:57	-
Sled Push	2:58	67
Running 3	5:19	-
Sled Pull	6:22	98
Running 4	5:40	-
Burpee Broad Jump	5:26	134
Running 5	5:55	-
Rowing	4:28	84
Running 6	5:50	-
Farmers Carry	2:20	117
Running 7	5:52	-
Sandbag Lunges	5:53	139
Running 8	7:11	-
Wall Balls	5:28	50
Running Total	45:25	162
Roxzone Total	7:03	144

HYROX Race Analysis: Sascha Männchen

Sascha Männchen

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split