Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Vanessa Byrne

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt, Germany · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:35:46
Classifica: #47
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · PRO

Vanessa Byrne

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

9-10DIC20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:01 (47%)

Stations44:24 (46%)

Roxzone6:27 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:38/km+8.8%8.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:57	-
SkiErg	5:07	50
Running 2	5:18	-
Sled Push	3:47	52
Running 3	5:31	-
Sled Pull	7:29	38
Running 4	5:30	-
Burpee Broad Jump	5:37	46
Running 5	5:38	-
Rowing	5:16	49
Running 6	5:37	-
Farmers Carry	2:56	45
Running 7	5:46	-
Sandbag Lunges	7:16	56
Running 8	6:48	-
Wall Balls	6:56	48
Running Total	45:01	48
Roxzone Total	6:27	44

HYROX Race Analysis: Vanessa Byrne

Vanessa Byrne

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Vanessa Byrne

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Corsa vs Workout

Analyse du run

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Segments

Tempi di split