Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Nienke Lüning

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:37:29
Classifica: #48
Classifica AG: #7
Categoria: SOLO · PRO

Nienke Lüning

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

9-10DIC20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running53:00 (54%)

Stations38:20 (39%)

Roxzone6:12 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:38/km+15.9%9.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:52	-
SkiErg	4:57	38
Running 2	5:58	-
Sled Push	2:50	16
Running 3	6:10	-
Sled Pull	4:11	2
Running 4	6:34	-
Burpee Broad Jump	6:00	48
Running 5	6:48	-
Rowing	5:09	44
Running 6	6:56	-
Farmers Carry	2:06	15
Running 7	6:55	-
Sandbag Lunges	6:17	49
Running 8	7:51	-
Wall Balls	6:50	46
Running Total	53:00	59
Roxzone Total	6:12	40

HYROX Race Analysis: Nienke Lüning

Nienke Lüning

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse du run

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Segments

Tempi di split