Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Katarzyna Hankus

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt, Germany · SOLO · PRO · POL

Tempo totale: 01:38:41
Classifica: #51
Classifica AG: #12
Categoria: SOLO · PRO

Katarzyna Hankus

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

9-10DIC20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running50:52 (52%)

Stations40:58 (41%)

Roxzone6:54 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:22/km+17.8%12.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:00	-
SkiErg	5:20	58
Running 2	5:49	-
Sled Push	3:41	51
Running 3	6:19	-
Sled Pull	7:45	42
Running 4	6:06	-
Burpee Broad Jump	5:09	42
Running 5	6:24	-
Rowing	5:09	43
Running 6	6:37	-
Farmers Carry	3:21	55
Running 7	6:51	-
Sandbag Lunges	4:58	37
Running 8	7:52	-
Wall Balls	5:35	24
Running Total	50:52	57
Roxzone Total	6:54	49

HYROX Race Analysis: Katarzyna Hankus

Katarzyna Hankus

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Katarzyna Hankus

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Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split