Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lisette Samuelsz

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt, Germany · SOLO · PRO · NED

Tempo totale: 01:44:11
Classifica: #54
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · PRO

Lisette Samuelsz

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

9-10DIC20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running55:00 (53%)

Stations41:28 (40%)

Roxzone7:46 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:53/km+6.3%9.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:59	-
SkiErg	5:19	57
Running 2	6:39	-
Sled Push	2:47	14
Running 3	6:40	-
Sled Pull	6:43	29
Running 4	6:30	-
Burpee Broad Jump	6:34	56
Running 5	6:46	-
Rowing	5:23	54
Running 6	7:04	-
Farmers Carry	3:08	50
Running 7	7:04	-
Sandbag Lunges	6:19	50
Running 8	8:22	-
Wall Balls	5:15	19
Running Total	55:00	62
Roxzone Total	7:46	60

HYROX Race Analysis: Lisette Samuelsz

Lisette Samuelsz

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Lisette Samuelsz

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Corsa vs Workout

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Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split