Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Chaska Maxwell Gero Hooff & Gero Hooff & 1 autre

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:22:20
Classifica: #232
Classifica AG: #122
Categoria: DOUBLES · OPEN

Chaska Maxwell Gero Hooff

Gero Hooff

Chaska Maxwell

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

9-10DIC20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running49:58 (61%)

Stations23:38 (29%)

Roxzone8:48 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:15/km+11.9%12.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:04	-
SkiErg	4:10	184
Running 2	5:36	-
Sled Push	1:29	97
Running 3	6:00	-
Sled Pull	2:34	67
Running 4	5:55	-
Burpee Broad Jump	2:53	164
Running 5	6:51	-
Rowing	4:11	78
Running 6	6:41	-
Farmers Carry	1:32	144
Running 7	6:16	-
Sandbag Lunges	2:57	114
Running 8	7:40	-
Wall Balls	3:52	104
Running Total	49:58	267
Roxzone Total	8:48	285