Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sandra Müller Patrizia Roehr & Sandra Müller & 1 autre

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo totale: 01:14:54
Classifica: #61
Classifica AG: #6
Categoria: DOUBLES · OPEN

Sandra Müller Patrizia Roehr

Sandra Müller

Patrizia Roehr

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

9-10DIC20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:28 (59%)

Stations24:36 (33%)

Roxzone5:54 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:33/km+5.0%6.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:52	-
SkiErg	4:26	27
Running 2	5:22	-
Sled Push	1:42	176
Running 3	5:31	-
Sled Pull	3:29	43
Running 4	5:31	-
Burpee Broad Jump	3:06	64
Running 5	5:36	-
Rowing	4:38	33
Running 6	5:39	-
Farmers Carry	1:30	42
Running 7	5:38	-
Sandbag Lunges	3:00	76
Running 8	6:22	-
Wall Balls	2:45	35
Running Total	44:28	75
Roxzone Total	5:54	75