Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Donnatella Rapizza Priscilla Moreira & Priscilla Moreira & 1 autre

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:28:37
Classifica: #187
Classifica AG: #91
Categoria: DOUBLES · OPEN

Donnatella Rapizza Priscilla Moreira

Priscilla Moreira

Donnatella Rapizza

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

9-10DIC20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running50:41 (57%)

Stations31:45 (36%)

Roxzone6:16 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:20/km+8.7%7.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:17	-
SkiErg	4:55	166
Running 2	5:57	-
Sled Push	1:33	96
Running 3	6:28	-
Sled Pull	6:10	276
Running 4	6:30	-
Burpee Broad Jump	4:13	199
Running 5	6:40	-
Rowing	5:08	164
Running 6	6:32	-
Farmers Carry	1:49	154
Running 7	6:28	-
Sandbag Lunges	4:33	262
Running 8	6:54	-
Wall Balls	3:24	207
Running Total	50:41	168
Roxzone Total	6:16	104