Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Julia Müller Santina Sommer & Santina Sommer & 1 autre

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:32:01
Classifica: #213
Classifica AG: #31
Categoria: DOUBLES · OPEN

Julia Müller Santina Sommer

Santina Sommer

Julia Müller

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

9-10DIC20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running50:19 (55%)

Stations33:29 (36%)

Roxzone8:17 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:18/km+3.4%8.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:46	-
SkiErg	5:10	245
Running 2	5:57	-
Sled Push	1:52	236
Running 3	6:09	-
Sled Pull	4:37	187
Running 4	6:12	-
Burpee Broad Jump	5:33	267
Running 5	6:17	-
Rowing	5:17	212
Running 6	6:20	-
Farmers Carry	1:56	203
Running 7	6:09	-
Sandbag Lunges	5:40	282
Running 8	7:34	-
Wall Balls	3:24	208
Running Total	50:19	164
Roxzone Total	8:17	210