Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Nadine Kohl Carolin Brosch & Carolin Brosch & 1 autre

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN · LUX

Tempo totale: 01:39:33
Classifica: #256
Classifica AG: #121
Categoria: DOUBLES · OPEN

Nadine Kohl Carolin Brosch

Carolin Brosch

Nadine Kohl

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

9-10DIC20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running60:43 (61%)

Stations28:03 (28%)

Roxzone10:52 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:35/km+15.1%13.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:52	-
SkiErg	5:01	199
Running 2	6:45	-
Sled Push	1:45	197
Running 3	7:20	-
Sled Pull	3:06	15
Running 4	7:35	-
Burpee Broad Jump	4:50	245
Running 5	7:49	-
Rowing	4:50	75
Running 6	7:52	-
Farmers Carry	1:47	136
Running 7	7:46	-
Sandbag Lunges	3:23	134
Running 8	9:48	-
Wall Balls	3:21	195
Running Total	1:00:43	264
Roxzone Total	10:52	277