Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sarah Wielpütz Nicole Gemeinhardt & Nicole Gemeinhardt & 1 autre

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:59:33
Classifica: #285
Classifica AG: #133
Categoria: DOUBLES · OPEN

Sarah Wielpütz Nicole Gemeinhardt

Nicole Gemeinhardt

Sarah Wielpütz

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

9-10DIC20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running65:30 (55%)

Stations39:55 (33%)

Roxzone14:11 (12%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità8:11/km+15.5%13.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:31	-
SkiErg	5:35	284
Running 2	7:19	-
Sled Push	2:01	274
Running 3	7:31	-
Sled Pull	5:32	258
Running 4	7:47	-
Burpee Broad Jump	8:00	285
Running 5	8:53	-
Rowing	6:01	285
Running 6	8:46	-
Farmers Carry	2:22	284
Running 7	8:27	-
Sandbag Lunges	5:32	281
Running 8	10:21	-
Wall Balls	4:52	285
Running Total	1:05:30	278
Roxzone Total	14:11	287