Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ines Meurer Jonas Ess & Jonas Ess & 1 autre

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:20:42
Classifica: #156
Classifica AG: #23
Categoria: DOUBLES · OPEN

Ines Meurer Jonas Ess

Jonas Ess

Ines Meurer

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

9-10DIC20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:35 (58%)

Stations27:49 (34%)

Roxzone6:22 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:49/km+16.1%9.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:52	-
SkiErg	4:34	209
Running 2	5:17	-
Sled Push	2:06	216
Running 3	5:42	-
Sled Pull	3:46	123
Running 4	5:44	-
Burpee Broad Jump	3:37	207
Running 5	6:02	-
Rowing	4:35	140
Running 6	6:01	-
Farmers Carry	1:29	55
Running 7	6:08	-
Sandbag Lunges	3:26	139
Running 8	6:52	-
Wall Balls	4:16	170
Running Total	46:35	171
Roxzone Total	6:22	146