Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Thomas Ruhland Sonja Dikel & Sonja Dikel & 1 autre

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:22:26
Classifica: #180
Classifica AG: #27
Categoria: DOUBLES · OPEN

Thomas Ruhland Sonja Dikel

Sonja Dikel

Thomas Ruhland

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

9-10DIC20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running48:10 (58%)

Stations27:46 (34%)

Roxzone6:33 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:01/km+2.9%5.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:48	-
SkiErg	4:28	180
Running 2	5:50	-
Sled Push	1:48	122
Running 3	5:50	-
Sled Pull	4:12	178
Running 4	5:51	-
Burpee Broad Jump	2:53	99
Running 5	6:07	-
Rowing	4:50	207
Running 6	6:02	-
Farmers Carry	1:55	218
Running 7	6:00	-
Sandbag Lunges	3:33	152
Running 8	6:46	-
Wall Balls	4:07	141
Running Total	48:10	196
Roxzone Total	6:33	157