Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Michal Safranek

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · CZE

Tempo totale: 01:18:59
Classifica: #255
Classifica AG: #65
Categoria: SOLO · OPEN

Michal Safranek

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

9-10DIC20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:19 (51%)

Stations33:20 (42%)

Roxzone5:24 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:02/km+3.0%6.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:31	-
SkiErg	4:40	512
Running 2	4:56	-
Sled Push	2:15	217
Running 3	4:56	-
Sled Pull	4:21	228
Running 4	5:01	-
Burpee Broad Jump	5:36	491
Running 5	5:05	-
Rowing	4:31	208
Running 6	4:59	-
Farmers Carry	2:11	523
Running 7	5:05	-
Sandbag Lunges	4:55	428
Running 8	5:49	-
Wall Balls	4:51	126
Running Total	40:19	330
Roxzone Total	5:24	203

HYROX Race Analysis: Michal Safranek

Michal Safranek

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split