Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Dougie Anthony

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:23:06
Classifica: #348
Classifica AG: #29
Categoria: SOLO · OPEN

Dougie Anthony

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

9-10DIC20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:29 (47%)

Stations36:00 (43%)

Roxzone7:42 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:56/km-4.7%11.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:13	-
SkiErg	4:27	276
Running 2	4:37	-
Sled Push	2:29	375
Running 3	4:44	-
Sled Pull	3:48	100
Running 4	4:50	-
Burpee Broad Jump	5:50	533
Running 5	5:48	-
Rowing	4:43	369
Running 6	5:00	-
Farmers Carry	2:42	719
Running 7	4:24	-
Sandbag Lunges	4:57	438
Running 8	5:57	-
Wall Balls	7:04	558
Running Total	39:29	279
Roxzone Total	7:42	606

HYROX Race Analysis: Dougie Anthony

Dougie Anthony

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split