Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Amir Shkodra

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · KOS

Tempo totale: 01:26:37
Classifica: #453
Classifica AG: #103
Categoria: SOLO · OPEN

Amir Shkodra

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

9-10DIC20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:24 (49%)

Stations34:30 (40%)

Roxzone9:48 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:18/km-5.2%12.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:26	-
SkiErg	4:13	86
Running 2	5:08	-
Sled Push	3:00	654
Running 3	5:33	-
Sled Pull	5:27	542
Running 4	5:16	-
Burpee Broad Jump	5:08	394
Running 5	5:10	-
Rowing	4:19	55
Running 6	5:14	-
Farmers Carry	1:53	290
Running 7	4:52	-
Sandbag Lunges	4:18	262
Running 8	6:50	-
Wall Balls	6:12	413
Running Total	42:24	433
Roxzone Total	9:48	781

HYROX Race Analysis: Amir Shkodra

Amir Shkodra

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split