Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Patrick Rondorf

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:39:13
Classifica: #682
Classifica AG: #159
Categoria: SOLO · OPEN

Patrick Rondorf

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

9-10DIC20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running51:48 (52%)

Stations39:56 (40%)

Roxzone7:32 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:28/km+11.2%15.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:56	-
SkiErg	4:36	433
Running 2	5:58	-
Sled Push	3:21	754
Running 3	5:59	-
Sled Pull	5:08	460
Running 4	6:13	-
Burpee Broad Jump	7:50	771
Running 5	6:33	-
Rowing	4:50	473
Running 6	6:50	-
Farmers Carry	2:15	568
Running 7	6:38	-
Sandbag Lunges	5:33	580
Running 8	8:43	-
Wall Balls	6:23	439
Running Total	51:48	767
Roxzone Total	7:32	582

HYROX Race Analysis: Patrick Rondorf

Patrick Rondorf

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

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Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split