Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Marc Bamberg

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt am Main, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 02:10:46
Classifica: #834
Classifica AG: #70
Categoria: SOLO · OPEN

Marc Bamberg

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt am Main, Germany

9-10DIC20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt am Main, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running58:24 (45%)

Stations61:08 (47%)

Roxzone11:19 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:18/km+45.0%24.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:50	-
SkiErg	4:28	295
Running 2	5:20	-
Sled Push	2:35	447
Running 3	6:09	-
Sled Pull	10:35	849
Running 4	7:21	-
Burpee Broad Jump	10:47	832
Running 5	8:16	-
Rowing	5:53	832
Running 6	7:47	-
Farmers Carry	4:05	841
Running 7	7:44	-
Sandbag Lunges	11:17	840
Running 8	11:00	-
Wall Balls	11:28	823
Running Total	58:24	839
Roxzone Total	11:19	829

HYROX Race Analysis: Marc Bamberg

Marc Bamberg

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

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Segments

Tempi di split