Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Norman Waschkewitz

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 02:41:07
Classifica: #843
Classifica AG: #71
Categoria: SOLO · OPEN

Norman Waschkewitz

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

9-10DIC20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running72:49 (45%)

Stations76:24 (47%)

Roxzone11:59 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità9:06/km+39.5%32.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:16	-
SkiErg	5:41	860
Running 2	6:48	-
Sled Push	3:27	773
Running 3	8:03	-
Sled Pull	10:20	847
Running 4	8:15	-
Burpee Broad Jump	12:08	841
Running 5	8:20	-
Rowing	7:05	845
Running 6	9:22	-
Farmers Carry	7:24	846
Running 7	9:29	-
Sandbag Lunges	10:29	838
Running 8	16:20	-
Wall Balls	19:50	842
Running Total	1:12:49	864
Roxzone Total	11:59	842

HYROX Race Analysis: Norman Waschkewitz

Norman Waschkewitz

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split