Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alison Morrone

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:13:46
Classifica: #22
Classifica AG: #6
Categoria: SOLO · OPEN

Alison Morrone

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

9-10DIC20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:18 (52%)

Stations30:29 (41%)

Roxzone5:03 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:47/km+7.4%6.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:11	-
SkiErg	4:59	61
Running 2	4:31	-
Sled Push	1:36	1
Running 3	4:56	-
Sled Pull	5:59	150
Running 4	4:43	-
Burpee Broad Jump	4:07	20
Running 5	4:59	-
Rowing	5:10	93
Running 6	4:53	-
Farmers Carry	2:04	127
Running 7	4:51	-
Sandbag Lunges	3:46	52
Running 8	5:17	-
Wall Balls	2:48	6
Running Total	38:18	28
Roxzone Total	5:03	30

HYROX Race Analysis: Alison Morrone

Alison Morrone

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Segments

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