Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alexandra (Alice) Pulfer

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:14:10
Classifica: #26
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · OPEN

Alexandra (Alice) Pulfer

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

9-10DIC20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:27 (50%)

Stations31:46 (43%)

Roxzone5:02 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:41/km+4.0%5.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:31	-
SkiErg	5:26	196
Running 2	4:35	-
Sled Push	2:19	115
Running 3	4:29	-
Sled Pull	5:40	124
Running 4	4:38	-
Burpee Broad Jump	4:06	19
Running 5	4:37	-
Rowing	5:05	69
Running 6	4:38	-
Farmers Carry	1:47	24
Running 7	4:46	-
Sandbag Lunges	3:54	65
Running 8	5:17	-
Wall Balls	3:29	56
Running Total	37:27	24
Roxzone Total	5:02	28

HYROX Race Analysis: Alexandra (Alice) Pulfer

Alexandra (Alice) Pulfer

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split