Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Oksana Hapon

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · UKR

Tempo totale: 01:18:45
Classifica: #50
Classifica AG: #10
Categoria: SOLO · OPEN

Oksana Hapon

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

9-10DIC20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:51 (52%)

Stations30:08 (38%)

Roxzone7:51 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:07/km+3.5%10.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:08	-
SkiErg	4:42	9
Running 2	4:45	-
Sled Push	2:03	49
Running 3	5:22	-
Sled Pull	5:24	94
Running 4	5:08	-
Burpee Broad Jump	4:26	31
Running 5	5:18	-
Rowing	5:01	54
Running 6	5:10	-
Farmers Carry	1:48	29
Running 7	4:55	-
Sandbag Lunges	3:41	41
Running 8	6:10	-
Wall Balls	3:03	25
Running Total	40:51	63
Roxzone Total	7:51	225

HYROX Race Analysis: Oksana Hapon

Oksana Hapon

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Segments

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