Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Daphne Van Kints

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt am Main, Germany · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:29:33
Classifica: #147
Classifica AG: #27
Categoria: SOLO · OPEN

Daphne Van Kints

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt am Main, Germany

9-10DIC20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt am Main, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:31 (50%)

Stations35:24 (39%)

Roxzone9:43 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:34/km+5.2%11.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:34	-
SkiErg	4:57	52
Running 2	5:09	-
Sled Push	2:31	166
Running 3	6:50	-
Sled Pull	6:26	181
Running 4	5:31	-
Burpee Broad Jump	5:57	153
Running 5	5:25	-
Rowing	5:20	162
Running 6	5:28	-
Farmers Carry	1:58	91
Running 7	5:25	-
Sandbag Lunges	4:40	165
Running 8	6:12	-
Wall Balls	3:35	69
Running Total	44:31	128
Roxzone Total	9:43	290

HYROX Race Analysis: Daphne Van Kints

Daphne Van Kints

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split