Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Michelle Michalowski

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:32:23
Classifica: #179
Classifica AG: #35
Categoria: SOLO · OPEN

Michelle Michalowski

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

9-10DIC20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running47:10 (51%)

Stations38:31 (42%)

Roxzone6:47 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:54/km+8.9%8.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:04	-
SkiErg	5:40	263
Running 2	5:27	-
Sled Push	2:15	101
Running 3	5:54	-
Sled Pull	7:03	224
Running 4	5:55	-
Burpee Broad Jump	5:15	94
Running 5	6:12	-
Rowing	5:25	178
Running 6	5:52	-
Farmers Carry	2:16	196
Running 7	5:56	-
Sandbag Lunges	4:54	195
Running 8	6:53	-
Wall Balls	5:43	279
Running Total	47:10	180
Roxzone Total	6:47	154

HYROX Race Analysis: Michelle Michalowski

Michelle Michalowski

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Segments

Tempi di split