Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Amanda Ellis

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:34:33
Classifica: #200
Classifica AG: #10
Categoria: SOLO · OPEN

Amanda Ellis

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

9-10DIC20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:21 (49%)

Stations41:39 (44%)

Roxzone6:39 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:48/km+5.5%6.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:11	-
SkiErg	5:17	143
Running 2	5:30	-
Sled Push	2:39	212
Running 3	5:39	-
Sled Pull	7:12	230
Running 4	5:45	-
Burpee Broad Jump	7:00	229
Running 5	6:03	-
Rowing	5:26	186
Running 6	5:51	-
Farmers Carry	2:25	237
Running 7	5:48	-
Sandbag Lunges	6:01	275
Running 8	6:38	-
Wall Balls	5:39	271
Running Total	46:21	158
Roxzone Total	6:39	136

HYROX Race Analysis: Amanda Ellis

Amanda Ellis

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

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Segments

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