Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Nadine Kohl

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · LUX

Tempo totale: 01:37:32
Classifica: #226
Classifica AG: #17
Categoria: SOLO · OPEN

Nadine Kohl

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

9-10DIC20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running50:30 (52%)

Stations38:45 (40%)

Roxzone8:21 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:19/km+5.5%7.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:38	-
SkiErg	5:03	77
Running 2	6:01	-
Sled Push	2:16	103
Running 3	6:04	-
Sled Pull	5:21	88
Running 4	6:10	-
Burpee Broad Jump	8:29	287
Running 5	6:38	-
Rowing	5:19	153
Running 6	6:23	-
Farmers Carry	2:19	220
Running 7	6:21	-
Sandbag Lunges	6:09	281
Running 8	7:20	-
Wall Balls	3:49	90
Running Total	50:30	236
Roxzone Total	8:21	245

HYROX Race Analysis: Nadine Kohl

Nadine Kohl

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

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Segments

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