Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Beate Druschke

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:42:57
Classifica: #262
Classifica AG: #14
Categoria: SOLO · OPEN

Beate Druschke

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

9-10DIC20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running47:50 (46%)

Stations46:45 (45%)

Roxzone8:25 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:59/km+12.2%10.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:18	-
SkiErg	6:03	302
Running 2	5:19	-
Sled Push	2:48	244
Running 3	6:02	-
Sled Pull	7:41	256
Running 4	5:47	-
Burpee Broad Jump	9:14	297
Running 5	5:59	-
Rowing	6:06	302
Running 6	6:02	-
Farmers Carry	1:59	95
Running 7	5:58	-
Sandbag Lunges	5:37	254
Running 8	7:29	-
Wall Balls	7:17	309
Running Total	47:50	191
Roxzone Total	8:25	247

HYROX Race Analysis: Beate Druschke

Beate Druschke

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Beate Druschke

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Segments

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