Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ganna Marchuk

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · UKR

Tempo totale: 01:50:51
Classifica: #289
Classifica AG: #47
Categoria: SOLO · OPEN

Ganna Marchuk

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

9-10DIC20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running66:39 (60%)

Stations35:59 (32%)

Roxzone8:18 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità8:20/km+7.6%41.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:30	-
SkiErg	5:25	189
Running 2	5:30	-
Sled Push	2:04	50
Running 3	8:23	-
Sled Pull	4:33	22
Running 4	6:29	-
Burpee Broad Jump	10:01	303
Running 5	16:41	-
Rowing	5:08	88
Running 6	9:24	-
Farmers Carry	1:49	35
Running 7	5:55	-
Sandbag Lunges	3:29	29
Running 8	8:51	-
Wall Balls	3:30	58
Running Total	1:06:39	314
Roxzone Total	8:18	243

HYROX Race Analysis: Ganna Marchuk

Ganna Marchuk

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Segments

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