Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Niamh O Brien Mary-Claire Kelly & Niamh O Brien & 1 autre

HYROX Malaga — March 23, 2024

Malaga, Spain · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:25:55
Classifica: #158
Classifica AG: #67
Categoria: DOUBLES · OPEN

Niamh O Brien Mary-Claire Kelly

Niamh O Brien

Mary-Claire Kelly

23-24MAR20242 days

Completed

2,009

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running47:28 (55%)

Stations31:13 (36%)

Roxzone7:17 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:56/km+12.8%4.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:31	-
SkiErg	4:17	22
Running 2	5:36	-
Sled Push	1:56	161
Running 3	5:48	-
Sled Pull	4:26	91
Running 4	6:02	-
Burpee Broad Jump	4:25	219
Running 5	6:10	-
Rowing	5:15	144
Running 6	6:02	-
Farmers Carry	2:00	225
Running 7	6:19	-
Sandbag Lunges	4:38	238
Running 8	6:05	-
Wall Balls	4:16	256
Running Total	47:28	142
Roxzone Total	7:17	144

HYROX Race Analysis: Niamh O Brien Mary-Claire Kelly & Niamh O Brien & 1 autre

Niamh O Brien Mary-Claire Kelly

Niamh O Brien

Mary-Claire Kelly

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Niamh O Brien Mary-Claire Kelly

Niamh O Brien

Mary-Claire Kelly

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split