Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: David Parkin

HYROX Malaga — March 23, 2024

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 00:58:03
Classifica: #3
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · OPEN

David Parkin

23-24MAR20242 days

Completed

2,009

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running29:25 (51%)

Stations24:51 (43%)

Roxzone3:52 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:41/km+11.5%4.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:22	-
SkiErg	3:52	5
Running 2	3:28	-
Sled Push	2:32	87
Running 3	3:39	-
Sled Pull	3:06	6
Running 4	3:40	-
Burpee Broad Jump	2:38	17
Running 5	3:47	-
Rowing	4:11	5
Running 6	3:44	-
Farmers Carry	1:27	22
Running 7	3:52	-
Sandbag Lunges	2:40	1
Running 8	3:56	-
Wall Balls	4:25	31
Running Total	29:25	10
Roxzone Total	3:52	14

HYROX Race Analysis: David Parkin

David Parkin

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

David Parkin

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split