Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Tom Claykens

HYROX Malaga — March 23, 2024

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:09:27
Classifica: #65
Classifica AG: #19
Categoria: SOLO · OPEN

Tom Claykens

23-24MAR20242 days

Completed

2,009

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running32:59 (47%)

Stations31:08 (45%)

Roxzone5:23 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:07/km+12.3%6.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:38	-
SkiErg	4:11	109
Running 2	3:48	-
Sled Push	3:16	336
Running 3	4:10	-
Sled Pull	3:44	51
Running 4	4:10	-
Burpee Broad Jump	4:48	284
Running 5	4:17	-
Rowing	4:41	144
Running 6	4:15	-
Farmers Carry	1:33	47
Running 7	4:16	-
Sandbag Lunges	2:40	2
Running 8	4:29	-
Wall Balls	6:15	268
Running Total	32:59	49
Roxzone Total	5:23	134

HYROX Race Analysis: Tom Claykens

Tom Claykens

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Tom Claykens

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split