Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Bryan Langhorn

HYROX Malaga — March 23, 2024

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:14:52
Classifica: #138
Classifica AG: #12
Categoria: SOLO · OPEN

Bryan Langhorn

23-24MAR20242 days

Completed

2,009

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:25 (50%)

Stations31:32 (42%)

Roxzone6:00 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:41/km+11.5%5.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:15	-
SkiErg	4:20	211
Running 2	4:22	-
Sled Push	2:08	12
Running 3	4:37	-
Sled Pull	4:22	132
Running 4	4:45	-
Burpee Broad Jump	4:46	278
Running 5	4:54	-
Rowing	4:36	105
Running 6	4:53	-
Farmers Carry	1:37	71
Running 7	4:52	-
Sandbag Lunges	4:36	207
Running 8	4:50	-
Wall Balls	5:07	111
Running Total	37:25	186
Roxzone Total	6:00	227

HYROX Race Analysis: Bryan Langhorn

Bryan Langhorn

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split