Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alvaro Santana

HYROX Malaga — March 23, 2024

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · ESP

Tempo totale: 01:17:41
Classifica: #188
Classifica AG: #44
Categoria: SOLO · OPEN

Alvaro Santana

23-24MAR20242 days

Completed

2,009

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running35:49 (46%)

Stations36:01 (46%)

Roxzone5:55 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:29/km+2.3%1.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:20	-
SkiErg	4:27	311
Running 2	4:25	-
Sled Push	2:36	108
Running 3	4:31	-
Sled Pull	6:17	413
Running 4	4:37	-
Burpee Broad Jump	5:29	369
Running 5	4:29	-
Rowing	4:45	190
Running 6	4:28	-
Farmers Carry	2:00	237
Running 7	4:31	-
Sandbag Lunges	4:12	113
Running 8	4:32	-
Wall Balls	6:15	267
Running Total	35:49	126
Roxzone Total	5:55	218

HYROX Race Analysis: Alvaro Santana

Alvaro Santana

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Alvaro Santana

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split