Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Javier López Coba

HYROX Malaga — March 23, 2024

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · ESP

Tempo totale: 01:20:40
Classifica: #247
Classifica AG: #55
Categoria: SOLO · OPEN

Javier López Coba

23-24MAR20242 days

Completed

2,009

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:22 (48%)

Stations36:12 (45%)

Roxzone6:11 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:48/km+6.5%4.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:27	-
SkiErg	4:35	390
Running 2	4:37	-
Sled Push	2:52	197
Running 3	4:43	-
Sled Pull	5:06	251
Running 4	4:48	-
Burpee Broad Jump	4:30	236
Running 5	4:57	-
Rowing	5:07	371
Running 6	4:52	-
Farmers Carry	2:15	341
Running 7	4:55	-
Sandbag Lunges	4:51	260
Running 8	5:09	-
Wall Balls	6:56	344
Running Total	38:22	218
Roxzone Total	6:11	254

HYROX Race Analysis: Javier López Coba

Javier López Coba

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Javier López Coba

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split