Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: João Fonseca

HYROX Malaga — March 23, 2024

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · POR

Tempo totale: 01:34:12
Classifica: #424
Classifica AG: #74
Categoria: SOLO · OPEN

João Fonseca

23-24MAR20242 days

Completed

2,009

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:39 (48%)

Stations41:22 (44%)

Roxzone7:16 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:42/km+1.5%3.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:20	-
SkiErg	5:08	540
Running 2	5:33	-
Sled Push	4:23	500
Running 3	5:43	-
Sled Pull	5:40	343
Running 4	5:48	-
Burpee Broad Jump	4:48	282
Running 5	5:54	-
Rowing	5:14	414
Running 6	5:47	-
Farmers Carry	3:19	531
Running 7	5:38	-
Sandbag Lunges	4:20	140
Running 8	5:59	-
Wall Balls	8:30	456
Running Total	45:39	447
Roxzone Total	7:16	369

HYROX Race Analysis: João Fonseca

João Fonseca

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

João Fonseca

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split